💊💊💊💊بالاخره چه روغنی درتغذیه مصرف کنیم۱-معرفی و بررسی انواع روغن های خوراکی در این قسمت شما را با میزان تحمل حرارتی و بایدها و نبایدهای روغن های رایج خوراکی آشنا می‌کنیم: روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب غیراشباع مناسب و مطلوب مهم: چربی موجود در روغن زیتون کمتر از روغن های دیگر نیست. همه روغن ها حدود ۹۹% چربی دارند ... ادامه مطلب »