🔆💠🔅💠﷽💠🔅🔴 اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا میل نکنید.۲- قندهای قندان را ریزتر کنید.۳- همراه غذا مایعات ننوشید.۴- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک کنید.۵- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید.۶- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.۷- غذا را به خوبی بجوید.۸- همراه ... ادامه مطلب »