بایگانی/آرشیو برچسب ها : اعصاب و روان

۵ گیاه دارویی معجزه‌آسا برای آرامش اعصاب در پاییز 🌿🍂 فصل پاییز با خشکی و سردی که به همراه می‌آورد، می‌تواند باعث تشدید استرس و بی‌قراری شود. اما طبیعت درمانگر، گیاهانی را در خود دارد که مانند آغوشی نرم، اعصاب را آرام می‌کنند. اسطوخودوس (لاوندر) خاصیت: آرام‌بخش عمیق و رفع بی‌خوابی روش مصرف: دمنوش + بخور + رایحه درمانی بادرنجبویه …

عرقیّات‌مفیددردرمان‌بیماری‌های‌اعصاب 🌿۱ـ عرق طبیعی بیدمشک (مقوّی اعصاب، آرامبخش)،۲ـ عرق طبیعی گُل بهار نارنج (ضدّ میگرن، ضدّ کابوس شبانه، ضدّ بیماری وحشت)،۳ـ عرق طبیعی آویشن (آرامبخش و ضدّ تنش عصبی)،۴ـ عرق طبیعی استوخدوس (ضدّ میگرن)،۵ـ عرق طبیعی بادرنجبویه (ضدّ اضطراب و دلهره، ضدّ افسردگی)،۶ـ عرق طبیعی ریحان (ایجاد خواب آرام و رفع سرگیجه)،۷ـ عرق طبیعی شنبلیله (تقویت قوای جسمی و دِماغی)،۸ـ …

موضوع تقویت ریه + دفع اخلاط ته حلق+ گرفتگی گلو + رفع ابریزش بینی + تقویت تنفس۱- دم و بازدم به این شکل اجرا شوددهان بسته و بابینی دم شود یعنی نفس عمیق کشیده و چندثانیه دردل نگه داشته و بازدم را با دهان خارج کنیدهرمرحله ۱۰ بار و حداقل ساعتی دوبار اجراشود۲- دمنوش گل بابونه ( فقط از نوع …

💊💊💊علائم و علت افسردگی بهاری و…. علائم در فصل بهار افراد با نوعی افسردگی رو به رو می‌شوند که در طب نوین از آن تحت عنوان افسردگی‌های دو قطبی نیز نام برده می‌شود؛ این نوع افسردگی فرد را با علائمی مانند: از دست دادن علاقه اختلالات خواب تغییر در اشتها تغییرات وزن پریشانی یا اضطراب و… نشان می‌دهد. البته این …

💊⛔️⛔️سلامت روان⠀ ما مختل است 🔻. ⠀پیامدهای مشاهده طولانی مدت تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی تلفن همراه هوشمند چیست؟⠀. ⠀🔘 افزایش سردی و خشکی مغز⠀🔘 خستگی ذهنی و کاهش توان تصمیم گیری⠀🔘 احساس کسالت⠀🔘 احساس نگرانی و افسردگی⠀🔘 کاهش قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀🔘 ایجاد ضعف ارتباطی-کلامی در کودکان⠀🔘 افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان⠀⠀🍂 …

🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻️ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت …

«تخلیه روانی»🌺 ✍️ دکتر هادی خیرآبادی ⛔️خواندن این پست فوق العاده را به همه شما توصیه میکنم.🔴 🚾 تا حالا شده بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشارِ در حال ترکیدن باشد؟دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش …

#نرگس 🦚برخی از فواید استشمام عطر گل نرگس (به خصوص شب و هنگام خواب) 💐 افزایش قدرت حافظه 💐 درمان سردرد سوداوی 💐 کاهش تأثیرات هوای آلوده 💐 مفید برای مبتلایان به اوتیسم 💐 حفظ سلامت مغز سرد مزاجان 💐 کمک به درمان ریزش موی بانوان 💐 مفید برای مبتلایان به صرع‌ سرد 💐 جلوگیری از ابتلا به زکام در …

#پونه برای بر طرف کردن ضعف اعصاب و روان پونه را دمکرده در وان حمام بریزید. اگر دسترسی به وان ندارید پونه را دمکرده و با یک اسفنج نرم ان را از پایین به بالا به بدن بمالید. @tebiranii 📚فواید دارویی و درمانی پونه برای قاعدگی_و_پریودی_زنان پونه تازه و خشک یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان بی نظمی قاعدگی …

💊💊💊جایگزین طبیعی قرص‌ های اعصاب و روان رسیدن به آرامش با بهبود همزمان خواب و تغذیه حتماً طبق تجربه به این نتیجه رسیده‌اید که برای رسیدن به آرامش و حفظ آن باید «خواب» باکیفیت و کافی داشته باشیم. در مکتب پزشکی ایرانی نیز، خواب درست و کافی بسیار تأکید شده است. علاوه بر این، در طب سنتی ایرانی، خواب و …