بایگانی برچسب ها : استرس

بوهای آرامبخش استشمام بوی نان: باعث می‌شود شما مهربان‌تر شوید. در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر می‌کند استشمام بوی نعناع: به‌خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این، باعث بهبود خُلق و خوی افراد می‌شود استشمام بوی پرتقال و لیمو: باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط میشود استشمام بوی سیب: افزایش امیدواری را ... ادامه مطلب »

چه افرادی مستعد لاغری هستند؟ اکثر افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌‌برند مزاج پایه گرم و خشک و یا اگر در سنین جوانی نباشند سرد و خشک دارند. به نظر شما برای رفع لاغری و عدم تناسب وزن چه باید کرد؟ برای رفع لاغری مفرط و افزایش وزن باید سوء مزاج عمومی بدن اصلاح شود و مزاج بدن به ... ادامه مطلب »

خرفه، سبزی فراموش شده:طبیعت سرد و تر، مناسب برای کاهش خشکی در روزهای داغ تابستان، و تعدیل علایم گرمی کبد برخی فواید دیگر خرفه:۱. منبع غنی امگا ۳ (اسیدچرب مغذی برای سلامت قلب، مغز و سیستم عصبی)۲. منبع خوب ویتامین آ و ویتامین ث۳. منبع خوب منیزیم، مس، پتاسیم۴. اثرات بهبود دهنده سیستم ایمنی۵. اثرات ضد سرطان بویژه سرطان ... ادامه مطلب »

#گیاه جینسینگ افزایش توان ذهنی افزایش قدرت جسمانی بهبود فعالیت حافظه افزایش شادابی و نشاط افزایش قدرت تحمل و پایداری از بین بردن استرس مقابله با پیری و عوارض آن تقویت سیستم ایمنی بدن تنظیم سوخت و ساز (متابولیسم) بدن جلوگیری از سردرد بهبود بی خوابی و بد خوابی کاهش عوارض یائسگی برطرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی رفع خستگی، ... ادامه مطلب »

بادمجان را هرگز سرخ نکنید خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب میشود اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت @diabet_iran /////////////////////////////////////////// هوالشافی قبل از طبخ #بادنجان / #بادمجان حتماً زرداب آن را جدا ... ادامه مطلب »

بادرنجبویه که در لاتین به نام ملیسا شناخته می شود از خانواده گیاه نعنا است وخاصیت آرام بخشی دارد. مصرف دم نوش بادرنجبویه برای کاهش استرس و اضطراب، افزایش اشتها، تنظیم خواب، کاهش درد و بهبود سوء هاضمه مفید است. دم نوش این گیاه برای زخم ها و خراشیدگی های پوستی به کار می رود. این گیاه دارای موادی است ... ادامه مطلب »

زیاد نشستن عاملیست برای بیماری های خطرناک ! تحقیقات نشان میدهد نشستن به مدت طولانی از سیگار کشیدن خطرناکتر و از بیماری ایدز کشنده‌تر است نشستن طولانی خطر ابتلا به دیابت،کمردرد ، چاقی و بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش میدهد + این روزها همش یکجا ننشینید به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت @diabet_iran عوارض نشستن ... ادامه مطلب »

برای کاهش استرس و شاداب بودن در افراد #سرد_مزاج چه بخوریم؟ البته تعریف بیماری اعصاب در افراد، متفاوت است، در افراد #صفراوی مزاج که زود عصبی میشوند، #ترشیها مثل آبلیمو و آب انار و… آرام‌بخش است ولی اگر #بلغمی و #سوداوی مزاج باشند این موارد موجب افسردگی و استرس میشود، بنابراین مواردی چون اسطوخدوس و بابونه ... ادامه مطلب »

‍ ماساژ پاها قبل از خواب؛ خواب راحت تسکین سردرد بهبود گردش خون کاهش فشار خون تسکین علائم خار پاشنه رفع اضطراب و افسردگی تسکین علائم پیش از قاعدگی موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید //////////////////////////// فواید ماساژ دادن پاها: ماساژ دادن پا از #سکته_قلبی پیش گیری می کند. همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به ... ادامه مطلب »

‍ ‍ ۱۰ علامت حمله قلبی سوزش سر دل درد در قسمت چپ بدن خستگی سریع سرفه غیر قابل توقف تعریق غیر معمول درد فک و گلو درد سرگیجه تورم اندام ضربان قلب خر و پف موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید ////////////////////////////// ‍ خطر بیماری قلبی در چه افرادی بالاتر است؟ افرادی که دیابت دارند افراد چاق افرادی که وعده ... ادامه مطلب »