یائسگی و روشهای مدیریت بر عارضه های آن

📚📚📚بسم الله الرحمن الرحیم

یائسگی

یائسگی زودرس :

علت :
۱ . افزایش سموم در بدن
۲ . خشکی کبد و کمبود آب در بدن
۳ . کمبود املاح و ویتامین ها
۴ . عدم تعادل مزاج
۵ . چاقی شکمی _ کبدچرب
۶ . اختلالات تیروئیدی
۷ . مشکلات روحی _ روانی
۸ . نداشتن خواب عمیق و منظم از ساعت ۱۰ شب تا ۲ صبح ( باعث اختلالات هورمونی ، تجمع سموم در بدن ، خشکی کبد و……‌) می شود .
۹ . بی تحرکی
۱۰ . مصرف شیرینی جات ، مواد قندی و نشاسته ای ، سرخ کردنی ها و ….

درمان :

۱ . حذف مواد نشاسته ای و قندی به خصوص انواع شیرینی جات ( خانگی، کارخانه ای ، سنتی و…..)

۲ . مصرف انواع جوانه و سبوس ارگانیک ( جوانه گندم ارگانیک ، جوانه نخود ، جوانه ارزن ، نشاسته نخود ، سبوس گندم ارگانیک و سبوس برنج ارگانیک ) در هر سه وعده غذایی
به صورت فرنی با ترنجبین و نخودآب ساده با کرفس ، گشنیز ، جعفری ، روغن زیتون فرابکر و سرکه سیب طبیعی شیرین

۳ . اصلاح کبد ( در بحث سرطان آمده است. )

۴ . کنترل بیماری های زمینه ای ( به خصوص چاقی _ کبد چرب و اختلالات تیروئیدی )

۵ . اصلاح سبک زندگی ( در بحث سرطان مورد بررسی قرار گرفت. )

۶ . مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه انگبین رازیانه در یک فنجان آب هر شب توصیه می شود .( طرز تهیه در بحث زگیل تناسلی آمده است. )

استادخانم کیوانی
الحمدلله علی علی ما هدانا
https://t.me/mahsolatekosar
درتلگرام

////////////////////////////

بسم الله الرحمن الرحیم

یائسگی :

بعد از یائسگی تغییرات متعدی از لحاظ جسمی ، روحی و روانی ایجاد می شود که در مباحث گذشته پیرامون مسائلی مثل پوکی استخوان و …..بحث شد .

گرگرفتگی بعد از یائسگی :

علت :

افزایش سموم و صفرا در بدن

بعد از یائسگی یکی از راه های دفع طبیعی سموم و صفرا از بدن و خون قطع می شود .

با افزایش سموم و صفرا بعد از یائسگی بستر برای ابتلاء به کلیه امراض ( انسداد عروق …..سکته ها….. فشارخون ….کلسترول …. دیابت…….انواع سرطان …..پارکینسون …آلزایمر…… ) فراهم است .

بعد از یائسگی از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید .

۱ . مصرف انواع شیرینی جات ، قند و شکر ، روغن های کارخانه ای موجود در بازار ( حتی روغن ارده کنجد و زیتون کارخانه ای ) ، آرد سفید ، سایر محصولات کارخانه ای ، نوشابه های صنعتی ، چای ، قهوه ، نسکافه و ….

۲ . غذاهای چرب ، سرخ کردنی و فست فود ها

۳ . مصرف بیش از حد گوشت های گرم ( مثل گوشت بوقلمون و شترمرغ ) و سایر گوشت های چرب

عزیزان ۷۰ درصد کالری مورد نیاز خود را از منابع گیاهی و ۳۰ درصد آن را از منابع حیوانی تاُمین کنید .

۴ . مصرف بیش ازحد گرمی ها ، دمنوش های گرم ، ادویه جات ، نمک ، خرما ، انواع شیره ، عسل و…..

درمان :

۱ . عزیزان حجم غذا را کم کنید.

از مواد غذایی پرکالری ( آجیل ، مغزها ، سایر دانه های روغنی ، برگه ها و…..) کمتر استفاده کنید .

۲ . سبوس و سبزیجات را جایگزین مواد نشاسته ای کنید .

مواد نشاسته ای ( برنج ، ماکارونی ، انواع رشته و نان های موجود در بازار حتی نان سنگک و نان سبوس دار ) مانع دفع سموم و صفرا از بدن هستند .

سبوس ، سیب و سبزیجات ( سه سین سلامتی ) سبب سم زدایی و دفع صفرا از بدن می شوند .

۳ . اختصاص دادن یک وعده غذایی اصلی به سیب درختی به صورت خام یا بخارپز

۴ . از نشاسته نخود ، جوانه نخود ، جوانه ماش ، جوانه عدس ، جوانه جو ، سبوس جو ارگانیک ، سبوس برنج ارگانیک و سبوس گندم ارگانیک در هر سه وعده غذایی بهره ببرید.

۵ . مصرف انواع سبزیجات به صورت خام و بخارپز

۶ . مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه انگبین یا سرکه شیره یا سکنجبین در یک فنجان آب بعد از هر وعده غذایی توصیه می شود.
استاد خانم کیوانی
الحمدلله علی ما هدانا
https://t.me/mahsolatekosar

///////////////////

🔴 معضلات یائسگی و تدابیر مناسب آن

♻️ همانطور که در پست‌های قبل اشاره شد، در اندام جنسی بانوان ️به علت ورود به سن سردی و رطوبت و یا غلبه ی زود هنگام سردی، انسداد ایجاد می‌شود که از دفع فضولات بدن جلوگیری می‌کند.این عدم تخلیه‌ی مناسب عوارضی را ایجاد می‌کند که به بیان تدابیر صحیح برای پیشگیری و درمان اصولی آن پرداختیم.

از معضلات یائسگی، چیزی که بیشتر از آن شکایت می‌شود، گر گرفتگی است.

🔷️ گر گرفتگی در حقیقت نوعی عملکرد قوه‌ی مدبره‌ی بدن برای به تحرک در آوردن اخلاط است تا آنها را از راه‌های دیگری دفع کند. پس برای درمان اصولی آن، باید احتباس قاعدگی با رعایت مواردی‌که ذکر شد و زیر نظر طبیب حاذق رفع شود. اما برای کاهش گر گرفتگی و احساس حرارت درونی که بسیار آزاردهنده است، تدابیری ذکر می‌شود که رعایت آنها کمک کننده است.

1. قرار دادن پاها در آب نمک بسیار گرم: این کار باعث به حرکت در آمدن اخلاط تجمع یافته می‌شود.
2. حنا گذاشتن کف پا
3. حمام طبی: حمام بخار گرم همراه با کیسه‌کشی و استفاده از سنگ پا، این کار به اخراج فضولات بدن کمک می‌کند.
4. هفته‌ای دو بار نوره مالی کل بدن از گردن به پایین و سپس حنا گذاشتن
5. زیر نظر طبیب حاذق، با توجه به مزاج، حجامت عام انجام دهید.
6. پیاده روی کنید.
7. پرهیزات غذایی که در پست‌های قبل ذکر شد را رعایت کنید.
8. مصرف موادی مثل رب انار شیرین و شربت سرکه انگبین گرم نه تنها به کاهش احساس حرارت درون، بلکه به دفع فضولات هم کمک می‌کند.

💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.