🎃شادی بیشتر با کدو تنبل 🔹گنجاندن کدو تنبل در رژیم غذایی به میزان دو فنجان در هفته، میتواند سطح شادی شما را تا ۴۵درصد افزایش دهد. ترکیبات موجود در کدوتنبل، توانایی مغز را در تولید هورمونهای دوپامین و سروتونین که تقویتکننده روحیه هستند، افزایش میدهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇@salamat_on ادامه مطلب »
روحیه درمانی و امید درمانی
🔆💠🔅💠﷽💠🔅🔴 امید درمانی ✍️امیددرمانی و اینکه همواره در زندگی امیدوار باشیم یک رویکرد رواندرمانی است که با استفاده از مفاهیمِ ✅ #داشتن هدف در زندگی✅ #برنامهریزی برای رسیدن به هدف✅ متناسب بودن برنامهها بر اساس #توانایی افرادباعث میشود تا بسیاری از بیماریهای روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کند و عوامل مثبتی مثل احساس #رضایت اززندگی، #عزت_نفس و #بهزیستی ... ادامه مطلب »