بایگانی برچسب ها : تغذیه زودهضم

غذاهای زود هضم و دیر هضم در طب سنتی 🔸غذاهای لطیفغذاهایی هستند که پس از ورود به بدن به آسانی هضم شده ومورد استفاده سلولها قرار می گیرند.غذاهای زود هضم میتواند پر انرژی ویا کم انرژی باشد مانند زرده تخم مرغ، نان گندم، سیب و انار و انواع سوپ ها 🔹غذاهای غیر لطیفغذاهای هستند که وقتی وارد بدن می شوند، ... ادامه مطلب »

 بسته سلامت فارس ? لیست خوراکی‌های دیرهضم و زودهضم ?غذاهای دیرهضم معمولاً ۸ ساعت در دستگاه گوارش می مانند. ?غذاهای زود هضم فقط ۳ تا ۴ ساعت در معده هستند. ?کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات. ?غذاهای زود هضم مثل کلوچه‌ها و نان برشته، غلات، برنج. ?میوه‌ها نیز که نسبت ... ادامه مطلب »