بایگانی برچسب ها : فیبر

💊💊چلغوز فحاشی و فحش نیست بلکه یک گیاه خاص خاص برای مغز است 📚خواص و فواید درمانی دانه چلغوز در طب سنتی چلغوز، یک خشکبار داروی پرقدرت و فراموش شده درایران چلغوز را بیشتر بشناسیم… چلغوز نام دانه‌های نوعی درخت کاج است و به دلیل در برداشتن مواد غذایی مفید، برای بهبود تغذیه و سلامت انسان از جایگاه ویژه‌ای برخوردار ... ادامه مطلب »

حبوبات محققان در تحقیقی رژیم‌های غذایی بیش از ۳۰۰۰ فرد بالغ را که بیش از چهار سال به دیابت نوع ۲ دچار نشده‌اند، دنبال کردند. آنها کشف کردند که افرادی که بیشترین مصرف حبوبات، به ویژه عدس را دارند، کمترین احتمال ابتلا به دیابت را دارند. جایگزین کردن نیمی از تخم مرغ، نان، برنج یا سیب زمینی پخته شده مصرفی ... ادامه مطلب »

‍ ✅خرما در گروه میوه ها قرار دارد و سرشار از فیبر طبیعی است روغن کلسیم گوگرد آهن پتاسیم فسفر منگنز مس و منیزیم به وفور در آن یافت می شود قدمت این میوه به ۷۰۰۰ سال قبل از میلاد میرسد. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید //////////////////////// 🔆میوه ای که هم‌ چاق می کند هم‌ لاغر⁉️ 🔻#خرما همراهِ آب رطوبت بدن ... ادامه مطلب »

آب رو اینجوری بخور که دیرتر تشنه بشی! 🚰هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی ... ادامه مطلب »

اگر در هضم غذامشکل دارید توصیه می‌کنیم موسیر راوارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. سرشار از فیبرهاست که علاوه بر ایجاد احساس سیری می‌تواند به هضم غذا کمک کند. @drkhodadadii ادامه مطلب »

💊‍ ✅خرما در گروه میوه ها قرار دارد و سرشار از فیبر طبیعی است روغن کلسیم گوگرد آهن پتاسیم فسفر منگنز مس و منیزیم به وفور در آن یافت می شود قدمت این میوه به ۷۰۰۰ سال قبل از میلاد میرسد. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشر هید ادامه مطلب »

💊طالبی که با نام تجاری کانتالوپ شناخته می‌شود سرشار از آب بوده و میزان کالری آن اندک است. در نتیجه می‌توانید بدون ترس از دریافت کالری زیاد و چاق شدن از این میوه‌ی آبدار مصرف کنید. با وجود این که این میوه شیرین است اما شاخص گلیسمی آن بالا نیست و در نتیجه تاثیر کمی در افزایش قند خون دارد. ... ادامه مطلب »

💊💊🥒 #آب_خیار آب خیار برای درمان دیابت، کاهش کلسترول و کنترل فشارخون👇 آب خیار حاوی هورمونی است که سلول‌های پانکراس برای تولید انسولین به آن نیاز دارند. انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام استرول می‌تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند. از این گذشته این سبزی حاوی ... ادامه مطلب »

📚📚📚🔰 چغندر ؛ چرا و چگونه بخوریم؟ 🔸چغندر ریشه‌ی شیرین قرمز رنگ سرشار از فیبر است که مصرف پخته شده آن همراه آب حاصل از پختنش، به حرکت سریع‌تر مواد در روده و سم‌زدایی از بدن منجر می‌شود. 🔹تحقیقات اخیر هم این اثر سم‌زدایی چغندر را ثابت کرده‌اند. ⚠️ولی زیاده‌ روی در مصرف آن، دردسرساز است و می‌تواند روند تشکیل ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊🔸 اگر مسموم شده اید، کبد چرب ، سنگ کلیه یا سنگ صفرا دارید، تربچه بخورید زیرا فیبر آن سموم را از بدن شما دفع میکند👌 بعلاوه اگر بعد از مصرف مسکن، تربچه بخورید پتاسیمِ تربچه از عوارض کورتون و مسکن کم میکند. 🌺 @drhasanati☘️ 🍀تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است ↩️سم زدای بسیار خوبی است و خون ... ادامه مطلب »