تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی تجارب طب سنتی و اسلامی
📝یک توصیه به تمام افراد سالم
📍به تمام افراد سالم توصیه کنید وعدههای صبحانه از مرباها (به، سیب، بالنگ، هویج، شقاقل، گل سرخ)، تخممرغ عسلی و نخودآب استفاده کنند.
📍اینها تقویت کنندهی قوهی مدبرهی بدن یا همان سیستم ایمنی بدن هستند.
@mahdyarteb
/////////////////////////////////////////////////
🛑غذاهای فوق فرآوری شده منجر به «پیری» میشوند
🔹نتایج یک مطالعه نشان میدهد افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف میکنند، سن بیولوژیکی بیشتری دارند.
🔹این موضوع به این معنی است که بدن آنها از سالهای واقعی، پیرتر است.
🔹این غذاها فقط شامل تنقلات بستهبندی شده یا نوشیدنیهای شیرین نمیشود، بلکه در ظاهر محصولات «بی ضرر» مانند نانهای بستهبندی شده، ماست میوه، برخی غلات صبحانه و جایگزینهای گوشت میشوند.
@mahdyarteb
/////////////////////////////////////////
🟧 علت ضعف عمومی در سالمندان
🧩 از دیدگاه طب سنتی، ریشه ضعف سالمندان «کاهش حرارت غریزی» و «کاهش قوای هاضمه» است.
وقتی حرارت درونی کم شود:
▪️ غذا کامل هضم نمیشود
▪️ خون با کیفیت کم تولید میشود
▪️ عضلات و مفاصل توان سابق را ندارند
📌 عوامل تشدیدکننده ضعف در سالمندان:
▪️ بیخوابی یا خواب نامنظم
▪️ مصرف غذاهای سرد (ماست، دوغ، خیار، ترشیها)
▪️ کمتحرکی
▪️ اضطراب و تنهایی
⚕️ اصل درمان در سالمندان:
تقویت حرارت طبیعی + غذاهای لطیف و زودهضم + حرکت ملایم روزانه.
🌿 برای افزایش توان و نشاط سالمندان، این تدابیر بسیار مؤثر است:
✅ غذاهای مناسب:
▪️ سوپ جو با هویج و کمی زعفران
▪️ شیره انگور یا سویق گندم صبحگاهی
▪️ مصرف روزانه ۱–۲ عدد خرما یا انجیر
✅ تدابیر روزانه:
▪️ پیادهروی کوتاه ۱۰–۱۵ دقیقه در آفتاب ملایم
▪️ ماساژ پشت و کمر با روغن کنجد گرم
▪️ نوشیدن یک استکان عرق بیدمشک یا گلاب قبل خواب
💡 توجه: زیادهروی در گرمیجات، سالمند را دچار خشکی و بیقراری میکند؛ همه چیز باید معتدل باشد.
🟧 ⬇️علت فراموشی
🧠 طب سنتی معتقد است فراموشی در سالمندان نتیجهی سه عامل است:
1️⃣ کاهش حرارت غریزی – باعث ضعف فعالیت مغز
2️⃣ غلظت خون و کاهش جریان خون مغزی
3️⃣ رطوبت زیاد سر که مانع تمرکز میشود
📌 علائم شایع:
▪️ فراموشی نامها
▪️ دشواری تمرکز
▪️ خوابآلودگی روزانه
▪️ احساس سنگینی سر
⚕️ اساس درمان: کاهش رطوبت مغز + افزایش خونرسانی + تقویت ذهن با خوراکیهای مناسب.
🌿📚 نسخههای مؤثر و قابلاجرابرای تقویت حافظه سالمندان:
✅ خوراکیهای تقویتکننده مغز:
▪️ کندر خوراکی (در حد بسیار کم، یک نخود در روز)
▪️ عسل + سیاهدانه (نصف قاشق چایخوری هر صبح)
▪️ بادام خیسکرده (۳–۵ عدد روزانه)
▪️ زعفران بسیار کم، هفتگی
✅ تدابیر روزانه:
▪️ مطالعه کوتاه روزانه (۵ دقیقه)
▪️ بوییدن گلاب و کندر
▪️ خودداری از غذاهای سردیزا در شب
⚠️ نکته مهم: مصرف زیاد کندر یا سیاهدانه برای سالمندان مضر است؛ همه چیز در حد اعتدال.
💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇
🆔 @hakimkheirandish_ir