بایگانی برچسب ها : تغذیه فصل تابستان

آبدوغ_خیار غذای مناسب گرمای تابستان 🥒🥛 آبدوغ خیار که یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است و معمولا در فصل تابستان مصرف آن توصیه می‌شود ⬅️ شامل: دوغ، خیار، نعناع، کشمش، سبزی‌های تازه و گاهی گردو می‌باشد 🥒 دوغ و خیار طبع خنکی دارند و افزودن نعناع خشک سردی آنها را تعدیل می‌کند 🥛توجه کنید که دوغی که در تهیه آبدوغ ... ادامه مطلب »

⚜️ #تابستان چی بخوریم ⬅️ سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ 🔻 در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 🔰بهترین گوشت ها در فصل تابستان✨ 🔻بهترین گوشت ها در فصل تابستان نیز گوشت های زود گوارند : . 🔹ماهی قزل آلای تازه و کولی ( کیلکا) و مانند آن که بهتر است پرورشی نباشند و با اندکی روغن کنجد ، آب پز شده باشند . 🔸یا جوجه مرغ ، جوجه خروس ، تیهو و گوشت بزغاله که با ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊⛔️⛔️⛔️⛔️⭕️ #ارده #شیره در #تابستان ممنوع 🔸یکی از توصیه های اشتباه در فضای پوپولیسم #طب_سنتی توصیه به خوردن مداوم ارده شیره است 🔹#ارده #شیره را گاه گاه به مقدار کم مصرف کنید همانطور که نیاکان ما مصرف می کردند؛ خوردن ارده شیره هر روز با #صبحانه موجب ناراحتی #کبد و #کیسه_صفرا می شود. برای #بواسیر و #پولیپ_روده و #کولیت و ... ادامه مطلب »

🔰تابستان را به سلامت سر کنیم! ❇️در فصل تابستان، مزاج آب و هوا به گرمی و خشکی تغییر می‌یابد. افرادی که در سنین جوانی هستند و یا مزاج گرم و خشک یا سوء‌مزاج صفراوی دارند در این فصل بیشتر مراقب خود باشند. 🌞به علّت دمای بالا و گرمی هوا، از قدرت هاضمه معده کاسته می‌شود؛ بنابراین باید غذاهایی را انتخاب ... ادامه مطلب »

آب دوغ خیار طب سنتی آب دوغ خیار اشتها را باز می کند و براحتی هضم می شود و به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع می کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می کاهد. به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا ... ادامه مطلب »

🔰گرم مزاجان از خوردن #فلفل در تابستان خودداری کنند 🔴افرادی که مزاجشان با تابستان همراهی می‌کند نظیر افراد «گرم و تر» و «گرم و خشک» بیش از سایر افراد در روزهای گرم متضرر می‌شوند،‌خوردنی و نوشیدنی در این افراد باید متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد مخصوصا از غذاهایی چون #فلفل و #زنجبیل استفاده نکنند. ⚪️حجم و تعداد ... ادامه مطلب »

💊💊💊☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش اول) ☀️چون #مزاج گرم مزاجان با مزاج تابستان برابری می‌کند، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بر این اساس، باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که #حرارت را بالا می‌‌برد و باعث خشکی بدن می‌‌شود، اجتناب کنند. ☀️#ادویه تند همچون #فلفل، #زنجبیل، #دارچین، #زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مانند #سیر ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿 🔰آب دوغ خیار ، #معجزه گر تابستانی✨ مواد لازم👇 🔹ماست کم چربی و کمی ترش 🔸خیار 🔹سیب گلاب 🔸سبزی خوردن و تربچه نقلی 🔹کشمش آفتابی 🔸گردو 🔹نعنا خشک یا عرق نعنا 🔸نان خشک سبوس دار 🔹کمی نمک 🔅روش تهیه 🔻ماست کم چربی را به خوبی با یک قاشق به هم می زنند تا به حالت یکنواخت درآید و آن ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊🔶 افراد دارای مزاج گرم و خشک به دلیل داشتن حرارت، قرمزی و خشکی پوست آنها به ویژه در فصل بهار و تابستان تشدید می‌شود، تنظیم سبک زندگی مطابق با مزاج بهترین راهکار برای مقابله با این مساله است. 🔷 هرچه که افراد طبع گرم و خشک داشته باشند باید از مصرف ادویه‌جات بویژه تندی، شوری و تلخی‌‌جات پرهیز کنند ... ادامه مطلب »