با این تست ۳۰ ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید _مرحله اولیک لگن که به اندازه ی قرار گرفتن هر دو دست تان جا داشته باشد را بردارید و آن را با آب کاملاً سرد پر کنید. برای اینکه نتیجه ی بهتری از تست بگیرید مقداری یخ هم درون آب بریزید. _مرحله دومدستان خود را درون لگن فرو ... ادامه مطلب »