تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی تجارب طب سنتی و اسلامی
پاهایتان را و ساق پایتان را مواظبت کن نه از سفیدی مو و چین و چروک پوست و یا از شلی پوست
تحقیق دانشگاه دانمارک:
«اگر دو هفته پاهایتان را حرکت ندهید، قدرت پاها به اندازه ۱۰ سال کاهش پیدا میکند! برای سالمندان، اعتمادبهنفس نه در مغز بلکه در پاهاست.»
- با افزایش سن، همیشه باید پاها و ساقها را قوی نگه دارید.
- وقتی سن بالا میرود، نباید نگران سفیدی مو، شل شدن پوست یا چینوچروک باشید؛ بلکه باید از پاهایتان خوب مراقبت کنید.
- عضلات قوی پا توسط مجله آمریکایی طب پیشگیری بهعنوان مهمترین عضلات و نشانهای از طول عمر معرفی شدهاند.
- بیتحرکی پاها به مدت دو هفته باعث کاهش قدرت آنها به اندازه ۱۰ سال میشود.
- مطالعات نشان میدهد افراد در هر سنی که دو هفته بیتحرک باشند، میتوانند یکچهارم قدرت عضلات پا را از دست بدهند؛ معادل ۲۰ تا ۳۰ سال افزایش سن.
- اگر عضلات پا ضعیف شوند، حتی با تمرینات توانبخشی هم زمان زیادی طول میکشد تا قدرت برگردد.
- ورزش منظم مثل پیادهروی بسیار مهم است.
- تمام وزن بدن روی پاها قرار دارد.
- بدن برای تحمل وزن از پاها استفاده میکند. ۵۰٪ وزن بدن در استخوانهاست و ۵۰٪ از این استخوانها در پاها قرار دارند.
- بزرگترین و قویترین استخوانها و مفاصل بدن در پاها هستند.
- استخوانهای قوی، عضلات و مفاصل انعطافپذیر یک «مثلث آهنی» تشکیل میدهند که بارهای مهم بدن را تحمل میکند.
- ۷۰٪ انرژی فعالیت بدن در پاها مصرف میشود.
- در جوانی، عضلات ران آنقدر قوی هستند که میتوانند یک ماشین را بلند کنند!
- پاها مرکز حرکت بدن هستند.
- پاها ۵۰٪ اعصاب، ۵۰٪ رگهای خونی و ۵۰٪ جریان خون بدن را در خود دارند.
- یک شبکه گسترده گردش خون، پاها را به کل بدن متصل میکند.
- افرادی که پاهای سالم دارند، گردش خون بهتری دارند؛ و عضلات قوی پا نشاندهنده قلب قوی است.
- روند پیری از پاها شروع شده و به سمت بالا حرکت میکند.
- با افزایش سن، فرمانهای مغز به پاها کندتر و کمتر دقیق میشود.
- با بالا رفتن سن، کلسیم استخوان کاهش مییابد و سالمندان مستعد شکستگی میشوند.
- شکستگی در سالمندان میتواند بهراحتی باعث عوارض و حتی بیماریهای خطرناک مانند لخته شدن خون در مغز شود.
- آمار نشان میدهد ۱۵٪ از سالمندان در عرض یک سال پس از شکستگی ران فوت میکنند.
- برای یک مرد ۶۰ ساله، شروع تمرین پا هنوز دیر نیست.
- پاها با گذر زمان پیر میشوند، اما تمرین دادن آنها یک وظیفه مادامالعمر است.
/////////////////////////////////////////////////////
💊💊فیلم ماساژ کف پاها باروغن گیاهی یعنی
سیسم سازی به قلب و ضربانش و روده ها و مغز و بینی و گردن و چشم ها و گوش ها و فشارخون و ریه و برونشیت و هورمون ها و شکم و کلیه و ورم بدن و طحال و کبد و پانکراس و اسپاسم ها و جذب ویتامینها
۲-🔺روغن مالی کف پاها در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است و سریعا بیماری را تسکین می دهد.
🌹💊🔹 استفاده از روغن های زیتون، بادام شیرین ، سیاهدانه ، قسط ، بادام تلخ ‘میخک ، سقز، زنجبیل ، گزنه ، کنجد ، زنبق و بنفشه و… تاثیر فوق العاده دارند.
🔕 دقت شود برای سنین جوان نبایستی روغن خیلی گرم استفاده شود چون ذات بدنی افرادتا چهل سال عموما گرم بوده و ماساژ یکی ازاین روغنها منجربه کهیروجوش و خارش و قرمزی پوست و حتی تشدید درد میشود
پس برای جوان باید از روغن بامزاج معتدل مثل زیتون و بنفشه استفاده شود
📚کانال تجارب طب سنتی حسین معارفی درایتا و یا سروش
////////////////////////////////////////////////
راهکارتخصصی طب سنتی
برای درد کمر وواریس ودرد زانو و تقویت ماهیچه زیرزانو با ورزش ایستادن روی پنجه پاها و ماساژ از پایین ساق تا زیر زانوو روغن مالی زیتون یا بادام شیرین از پایین به بالا و سپس ساق پاها چندلیوان بادکش چنددقیقه ای