👌 نکاتی درمورد خواب
💢خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .
💢رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی
💢رطوبت رقیق ؛ بیداری
💢دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن
💢درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)
💢پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتراست(صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند.
💢یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد.
آرامش خواب شب
💢زمانی خواب باعث تجدیدقوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا و غروب خورشید استراحت میکند
پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست .
💢بهترین زمان خواب از ساعت ۱۰ شب تا سحر(دو ساعت بعدازشام)و ۲۰ دقیقه قدم زدن قبل از خواب.
👌بهترین خواب
💢عمیق و متصل باشد
💢مقدارآن کافی باشد (کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشد)
💢غذا از سر دل فرود امده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد)
💢خوابیدن یکساعت به پهلوی راست غذا به قعر معده فرودبیاد
سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید
💢بعداز ادرار و مدفوع کردن باشد
💢جامه مناسب بپوشد
💢 خواب به پشت فضولات دماغ را به مجاری غیر طبیعی میریزد و بیماریهای سکته و کابوس …… می اورد
💢خوابیدن باشکم خالی حرارت غریزی به باطن می آید و چون معده خالیست روح را تحلیل میدهد نه قوت
💢خوابیدن رو شکم و صورت مضر برای چشم است
💢شب بیداری مفرط خشک شدن رطوبت بدن مضر دماغ و دو نهایت جنون
💢خواب کوتاه بدن را تر میکند و خواب طولانی بدن را خشک
👌مضرات خواب روز
💢افزایش بیماریهای رطوبتی و ترشحات غیزطبیعی سینوسها
💢بدبویی دهان
💢بزرگی طحال
💢ضعف قوای نفسانی
💢کندی ذهن و کاهش حافظه
💢بی میلی و بی اشتهایی
💢ورم بدن
💢کاهش شادابی و طراوت پوست
💢ضعف قوه هاضمه
و…….
👌مضرات افراط در بیداری
💢تجمع مواد زاید در بدن
💢کاهش رطوبت ضروری بدن
💢اختلال در هضم
💢اختلال در مزاج طبیعی
💢خشکی مغز
💢سوختن اخلاط طبیعی
💢جنون
👌خصوصیات محل خواب ：
💢زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد
💢محل ترسناک نباشد
💢تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم
💢خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی
💢خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است
💢خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد
💢خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید
💢خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده
👌 انواع خواب روز：
💢خواب قیلوله ： قبل از ظهر یکساعت (درتابستان که شب کوتاه است بدون اشکال)
💢خواب عیلوله ： پس از اذان صبح تا طلوع آفتاب , مضر
💢خواب حیلوله ：در هنگام طلوع آفتاب و بعد از نماز صبح , باعث کاهش حافظه
💢خواب غیلوله ： در انتهای روز که بسیار نهی شده (غیله ：هلاکت)
💢خواب بعدازظهر ：در فصول گرم و برای صفراویها یکساعت بلامانع است.
@sayyedmostafasattari👌